https://www.ginama.com/blogs/infos 2026-10-01T10:40:09+02:00 weekly https://www.ginama.com/blogs/presse 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://www.ginama.com/blogs/infos/qu-est-ce-que-la-perimenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/kara-pouli-dupe_1_f2df01fa-591c-4a67-a9bd-3e884767a848.jpg?v=1788978172 Qu’est-ce que la périménopause ? Femme en périménopause, comprendre les symptômes de la transition hormonale https://www.ginama.com/blogs/infos/bien-se-nourrir-pendant-la-perimenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/laurel-segrist-dupe_4530e4fc-ba2e-4484-bb67-1b5a94c6267f.jpg?v=1765356380 Bien se nourrir pendant la périménopause : guide complet https://www.ginama.com/blogs/infos/fertilite-et-perimenopause 2026-09-12T20:22:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/WhatsApp_Image_2025-11-13_a_10.01.59_5b3047fa_99c8a676-e972-4e37-b1de-92b06e6d247c.jpg?v=1789236340 Peut-on tomber enceinte en préménopause ? Fertilité après 40 ans, ce que dit la science Femme de 40 ans en préménopause : fertilité et grossesse, article Ginama https://www.ginama.com/blogs/presse/perimenopause-nest-plus-tabou-ginama 2026-09-09T20:22:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/perimenopause-ginama_9b72c20b-5ea2-4301-9afb-0370aea3097f.webp?v=1764076741 La périménopause n’est plus tabou : Ginama aide les femmes à en faire une force https://www.ginama.com/blogs/infos/anxiete-premenopause 2026-09-12T20:20:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/angelina-orlova-dupe_1_5d8a7edf-006f-44cb-9627-b0d23a597784.jpg?v=1789236614 Anxiété et ménopause : et si ce n'était pas « juste » du stress ? Le lien avec la préménopause Anxiété et ménopause : femme pensive, illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/secheresse-intime-premenopause 2026-09-12T23:16:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/cora-pursley-dupe_8_e5326be3-dbd6-4028-84a0-d62119a516c5.jpg?v=1789235462 Sécheresse vaginale en préménopause et ménopause : causes, symptômes et solutions Sécheresse vaginale en préménopause : femme sereine, illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/masterclass-perimenopause-avec-le-dr-mosbah 2026-09-09T20:19:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Capture_d_ecran_2025-12-17_a_12.47.58_e9c71869-cd8f-4409-a079-8a9d36c1fcf9.png?v=1765972171 Masterclass Périménopause avec le Dr. Mosbah https://www.ginama.com/blogs/infos/bouffees-de-chaleur-premenopause 2026-09-12T23:36:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/auzenir-_abrantes-dupe_99457212-fa21-497f-85ad-410a23a7de72.jpg?v=1789248985 Bouffées de chaleur en préménopause et ménopause : causes, symptômes et solutions Bouffées de chaleur en préménopause : femme se rafraîchissant, illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/microbiote-vaginal-premenopause 2026-09-12T23:18:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/cora-pursley-dupe_774573cc-f734-4e7b-bfb9-497ea4bdbacf.jpg?v=1789236721 Flore vaginale et préménopause : pourquoi le microbiote se déséquilibre et quels probiotiques choisir Flore vaginale et préménopause : illustration de l'article Ginama sur le microbiote intime https://www.ginama.com/blogs/infos/libido-premenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/terezie-kruzelova-dupe_6d4e56ee-0fd7-4f9a-8c2a-b7603188db02.jpg?v=1769761938 Libido et plaisir en périménopause : accompagner l'évolution de son équilibre intime https://www.ginama.com/blogs/presse/premenopause-des-35-ans 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Design_sans_titre_20.png?v=1769764853 À partir de 35 ans, vous êtes probablement déjà en périménopause sans le savoir https://www.ginama.com/blogs/presse/ginama-bfm-perimenopause 2026-09-12T18:56:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/videoframe_65342_fbd02185-0f08-4e08-a4a8-ea9a456188a4.png?v=1769714099 Ginama, des soins pour la périménopause https://www.ginama.com/blogs/infos/bilan-hormonal-premenopause 2026-09-12T23:19:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/sarah-erickson-dupe_f722bf47-5ef3-4fc6-a7c3-43d5ee68dcdc.jpg?v=1789236831 Prise de sang et bilan hormonal en préménopause : faut-il (vraiment) faire des tests pour savoir ? Prise de sang et bilan hormonal en préménopause : illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/recette-proteines-premenopause 2026-09-12T18:56:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Gemini_Generated_Image_9y89ts9y89ts9y89.png?v=1770647663 Mieux manger pendant la périménopause : Bowl d'hiver aux Lentilles Beluga, Halloumi grillé et Courge Rôtie https://www.ginama.com/blogs/presse/premenopause-symptomes-36-ans 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/capture-2026-02-10-a-14.25.50_c764094c-251d-4ed3-b109-3216b0daca0c.webp?v=1770910432 Périménopause : 64 % des femmes ressentent déjà des symptômes dès 36 ans (et on n’en parle presque jamais) https://www.ginama.com/blogs/infos/cholesterol-premenopause 2026-09-12T23:21:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/maddy-haller-dupe_6cc79850-9beb-4e0e-8fcc-1e1cf2e51db7.jpg?v=1789236459 Cholestérol et ménopause : pourquoi il augmente en préménopause (bon, mauvais et hormones) Cholestérol et ménopause : femme de 50 ans, illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/sommet-menopause-passage-vers-soi 2026-09-12T18:56:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/gabi-_brunelo-dupe.jpg?v=1772457375 Ginama participe au Sommet Ménopause "Le Passage vers Soi" : l'expertise au service de votre transition hormonale https://www.ginama.com/blogs/infos/sport-premenopause 2026-09-13T09:31:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/joanna-kolarz-dupe_ffc6ae31-929b-4f7a-85ab-9d8770ff90fa.jpg?v=1789284661 Sport et préménopause : quel sport pratiquer et comment adapter son entraînement Femme de 45 ans pratiquant le renforcement musculaire en préménopause https://www.ginama.com/blogs/infos/premenopause-neuroatypies 2026-09-12T18:56:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Capture_d_ecran_2026-03-23_a_16.09.24_6869e1be-6e18-43e9-ab9e-5a325fc83b96.png?v=1774279153 Périménopause, Ménopause et neuroatypies : pourquoi les symptômes peuvent s’intensifier et comment retrouver son équilibre https://www.ginama.com/blogs/infos/poids-premenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/mvx-ili-dupe_2db72f76-e450-416f-addf-65684927f692.jpg?v=1774772869 Poids et périménopause : pourquoi les régimes ne fonctionnent plus (et comment l'indulgence métabolique peut vous aider) https://www.ginama.com/blogs/infos/sgum-syndrome-genito-urinaire-menopause 2026-09-13T09:22:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/sash-gabriel-dupe_19e86eb2-59db-47cd-bbe9-e2b70c89c73a.jpg?v=1789284171 SGUM : sécheresse intime, infections urinaires et douleurs à la ménopause, comprendre le syndrome génito-urinaire SGUM, syndrome génito-urinaire de la ménopause : illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/complements-premenopause-rembourses 2026-09-13T09:26:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Copie_de_Copie_de_Copie_de_BRANDBOOK_GINAMA_1_fe3e9d56-1a9b-481d-9349-59d0d4492c5e.jpg?v=1789284404 Compléments alimentaires ménopause remboursés : mutuelle, Elsee Care et démarche Femme consultant son remboursement de compléments alimentaires ménopause sur son téléphone https://www.ginama.com/blogs/infos/microbiote-intestinal-premenopause 2026-09-13T09:28:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/shai-_-dupe_0c483697-96f4-4d96-bacb-98c1fecca7be.jpg?v=1789284534 Microbiote intestinal et préménopause : comment le rééquilibrer par l'alimentation Assiette riche en fibres et aliments fermentés pour le microbiote intestinal en préménopause https://www.ginama.com/blogs/infos/alimentation-perimenopause-equilibre-hormonal 2026-09-12T18:56:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/melissa-romee-dupe_da861ec7-9e5a-41a3-b906-6f54df760cd7.jpg?v=1779263540 La préménopause et ménopause autrement : nourrir son équilibre intérieur https://www.ginama.com/blogs/infos/que-mettre-dans-son-assiette-pendant-la-perimenopause 2026-09-12T18:56:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/liat-aharon-dupe_1_20dbc878-536e-4dca-b8e8-629cd4c16554.jpg?v=1779715764 Que mettre dans son assiette pendant la périménopause ? https://www.ginama.com/blogs/infos/proteines-premenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/sarah-barna-dupe_89d96337-19d2-4ffd-8392-5e5b7050a55d.jpg?v=1781112435 Périménopause : pourquoi les protéines deviennent vos meilleures alliées ? https://www.ginama.com/blogs/infos/cerveau-premenopause-brouillard-mental 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/maria-beatriz_tavares_figueiredo-dupe_1.jpg?v=1781454263 Cerveau et (pré-péri)ménopause : ce qui se passe vraiment dans votre tête https://www.ginama.com/blogs/infos/le-microbiote-vaginal-un-equilibre-fragile 2026-09-09T20:19:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Site_Internet_88_b2d5abd4-1a3c-4192-9a9e-f1cc2a727760.png?v=1782063649 Le microbiote vaginal, un équilibre fragile ? https://www.ginama.com/blogs/infos/cryotherapie-perineale-bouffees-de-chaleur 2026-09-12T19:47:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Capture_d_ecran_2026-06-24_154331_f76a4f17-c4d5-455c-b6d0-f99edc827ccc.webp?v=1789235270 Cryothérapie périnéale : le froid contre les bouffées de chaleur de la ménopause Cryothérapie périnéale : poche de froid Maholi contre les bouffées de chaleur de la ménopause https://www.ginama.com/blogs/infos/peau-premenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/nastya-nastya-dupe_27b80141-b89e-4a4f-80cf-d46b2aaea087.jpg?v=1782937480 Hormones et peau : pourquoi le visage change en préménopause ? https://www.ginama.com/blogs/infos/dhea-testosterone-cortisol-premenopause 2026-09-12T20:16:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/thais-_medeiros-dupe_622b43ac-327c-4d55-99fa-b701ec3a6b76.jpg?v=1789236979 DHEA, testostérone, cortisol : les hormones oubliées de la préménopause, et pourtant indispensables pour reprendre le pouvoir DHEA, testostérone et cortisol en préménopause : illustration de l'article Ginama https://www.ginama.com/blogs/infos/stress-irritabilite-premenopause 2026-09-13T11:03:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/maria-bolinder-dupe_3_c066f7e7-0c52-4e1d-aaf1-4ba0940c7f1c.jpg?v=1789290183 Stress et irritabilité en préménopause : pourquoi vos hormones changent les règles du jeu Femme stressée et irritable en préménopause qui prend un moment de calme https://www.ginama.com/blogs/infos/menopause-sante-intime 2026-09-12T18:56:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/Ginama_x_Maholi_5_fa6a7138-51d3-42d6-89b8-ea3354dbf1ad.jpg?v=1787003377 MENOPAUSE & SANTE INTIME : Comprendre et soulager les troubles associées (sécheresse vaginale, mycoses, infections urinaires) https://www.ginama.com/blogs/infos/activite-physique-adaptee-premenopause 2026-09-13T11:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/joanna-kolarz-dupe_1_4e49d443-1519-4e03-96a1-d66d3a87ce2e.jpg?v=1788167816 Comment mieux vivre la (péri)ménopause avec l’Activité Physique Adaptée (APA) ? https://www.ginama.com/blogs/infos/creatine-premenopause 2026-09-12T19:11:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/ana-carolina_leite-dupe_2_78e71956-cacc-4396-a3ed-d81924e1bdf3.jpg?v=1789232314 Créatine et préménopause : fatigue, brouillard mental, charge mentale… et si c'était votre nouvelle alliée de la rentrée ? https://www.ginama.com/blogs/infos/sucre-menopause 2026-10-01T10:40:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0973/4199/7393/articles/payton-butler-dupe_fb38c3a6-2041-4b2b-abdb-ad3e51b2f49e.jpg?v=1790844009 Sucre et ménopause : ce qu'il change vraiment dans votre corps (et pourquoi on ne vous dira pas de l'arrêter)